Viele kennen Anja Rücker wahrscheinlich aus ihren Zeiten im Leistungssport. Immerhin war sie eine der großen Talente in der Leichtathletik der DDR. Nach der Wende holte sie sogar 1997 in Athen den Weltmeistertitel im Staffellauf. Heute lebt die 53-Jährige in Chemnitz und betreibt seit 2019 ihr eigenes Fitnessstudio "LongLifeFit" auf der Clausstraße im Lutherviertel. Doch dabei handelt es sich nicht um ein gewöhnliches Fitnessstudio. Hier befindet sich nämlich neben einem Sportbereich fürs Personaltraining auch die einzige Kältekammer in Chemnitz.

Kältetherapie ist auf dem Vormarsch

"In meiner Zeit als Spitzensportlerin hat mich die Kältetherapie schon immer begeistert. Mein Traum, diese innovative Methode Menschen zu erschließen, hat sich mit der Eröffnung meines LongLifeFit-Studios erfüllt", erklärt Anja Rücker. Nachdem sie damals nach einer OP selbst die ersten Berührungen mit Kältetherapie hatte, war sie so begeistert, dass sie das Thema nicht mehr losließ.

Von Schmerztherapie bis Regeneration

Was viele nicht wissen: Die Kältetherapie ist weltweit immer mehr auf dem Vormarsch. Dabei kann diese Therapieform unzählige positive Funktionen für den Körper erfüllen. Vor allem im Bereich der Schmerztherapie, z. B. bei Rheuma, Arthrose oder orthopädischen Schmerzen, kommt die extreme, kurzzeitige Kältezufuhr zum Einsatz. Der Körper minimiert dabei u. a. innere Entzündungsprozesse und hemmt kurzzeitig Schmerzrezeptoren.

Es gibt zudem auch wissenschaftlich nachgewiesene Verbesserungen im Bereich des Bluthochdrucks und des Hautbildes. Hautkrankheiten wie Neurodermitis oder Schuppenflechte können sich demnach auch durch Kältetherapie verbessern, gleichzeitig wird die Gefäßelastizität trainiert und der Körper wird stärker durchblutet.

Bei -85 Grad Celsius: "Der Körper nimmt sich, was er braucht"

"Die Kältekammer setzt unzählige Selbstheilungskräfte in Gang. Der Körper nimmt sich vorrangig das, was er braucht." Dabei kann das ganz verschieden sein. Auch Sportler und Sportlerinnen nutzen Kältetherapie, um leistungsfähiger zu sein oder sich besser zu regenerieren.

In Chemnitz beträgt die Temperatur in Anja Rückers Kältekammer rund -85 Grad Celsius. Ausgerüstet in Badebekleidung, Mütze, Handschuhen und Socken, erleben die Gäste hier eine besondere Erfahrung. Drei bis vier Minuten dauert der Aufenthalt in der Kältekammer, bei dem man sich sogar einen Lieblingssong zum Anhören aussuchen kann.

Glückshormone und ein Energieschub

Während des Aufenthalts in der Kälte werden im Körper Adrenalin und Glückhormone freigesetzt. Das sorgt für ein Wohlgefühl und einen Energieschub, deshalb sind die Leute beim Verlassen der Kammer immer so gut gelaunt. Wir fühlen uns also so, als hätten wir gerade ein Stück Schokolade gegessen.

"Mein Ansatz ist, dass ich Chemnitz glücklich machen will", lacht Anja Rücker. Das Spannende: Der Körper wandelt das ausgeschüttete Serotonin danach in das Schlafhormon Melatonin um, sodass die Kältetherapie auch eine positive Auswirkung auf den Schlaf hat und bei Schlafstörungen ebenfalls eine Therapie sein kann. Und wer einen ausgeglichenen Schlafrhythmus hat, ist im Alltag wieder voller Energie und ausgeglichener.

Kältekammer immer mehr nachgefragt im Bereich Anti-Aging

"Die Kältekammer ist auch ein Zukunftsprojekt im Bereich Anti-Aging, da die Telomerase gebildet wird", erklärt die Personaltrainerin. Dabei werden Zelltypen verjüngt. Der Körper wird außerdem besser durchblutet und der Stoffwechsel angeregt. Ein Besuch in der Kältekammer kann je nach Zielsetzung ein bis mehrfach wöchentlich stattfinden.

Mehr als nur Kälte: Auch Personaltraining, Ernährungsberatung und mehr

Anja Rücker bietet neben der Kältekammer auch noch weitere Dienstleistungen in ihrem Studio an. Dazu zählt das Personaltraining, die Ernährungsberatung und der Vitalscan für den Körper. "Wir gehen auf jeden unserer Gäste individuell ein, das ist unsere Zielsetzung."

Besonderes Angebot ab Juni

Ab Juni kommt dann noch ein besonderes Angebot hinzu: "Unsere Kunden und Kundinnen können über eine App eine Blutanalyse buchen und vorbeikommen. Sie bekommen dann innerhalb von zwei Tagen ihr Ergebnis. Wir sind dann einer der beiden Standorte in Sachsen, wo man das überhaupt machen kann", berichtet die 53-Jährige.

Termine sind auch online buchbar

Wer einmal im LongLifeFit im Lutherviertel vorbeikommen möchte, der hat auch die Chance vor Ort Anjas riesige Spornschildkröte Maximus kennenzulernen. Das Team vor Ort steht zur individuellen Beratung der Gäste zur Verfügung. Geöffnet hat LongLifeFit montags bis donnerstags zwischen 9 und 19 Uhr, freitags zwischen 9 und 18 Uhr und samstags von 10 bis 13 Uhr. Termine können auch über die Webseite direkt online gebucht werden.