Vielleicht ist dem einen oder der anderen der Trend rund um Solo-Dates bereits begegnet - vor allem auf Social Media. Dabei geht es vor allem darum, Zeit mit sich selbst zu verbringen. Alleinsein bedeutet dabei nicht automatisch Einsamkeit - im Gegenteil: Es kann ein Ausdruck von Selbstfürsorge und innerer Verbundenheit sein.

Zeit alleine zu verbringen kann (auch) schön sein

Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, ihre Freizeit unabhängig von anderen zu gestalten. Wer sich nicht ständig nach den Zeitplänen anderer richten möchte, findet in Solo-Dates eine Möglichkeit, den Fokus auf sich selbst zu richten. Und das ist auch nicht komisch, ganz im Gegenteil, es kann die Beziehung zu einem selbst stärken. Man entdeckt Seiten an der eigenen Person, die man eventuell bisher nicht kannte. Man wird achtsamer für Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse und man lernt die eigene Gesellschaft zu genießen.

Manchen fällt es schwer, Zeit alleine zu verbringen

Der Gedanke, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, kann ungewohnt sein, vor allem in einer Gesellschaft, die stark auf soziale Interaktion ausgerichtet ist. Daher kann es einiges an Überwindung kosten, auf ein Solo-Date zu gehen. Sollte es einem schwer fallen, kann man sich sagen:  "Ich bin es mir selbst wert, Zeit mit mir zu verbringen." 

Im Folgenden werden einige Ideen aufgelistet, die man als Einzelperson unternehmen kann.

Solo-Date-Ideen für zu Hause

•    Kochen
•    Selfcare-Abend 
•    Lieblingsfilm- oder serie schauen
•    Journal oder Tagebuch schreiben
•    Instrument spielen
•    Kreativ werden: malen, basteln, stricken
•    Yoga oder Meditation bei entspannter Musik ausprobieren
•    Buch lesen
•    Offline gehen (handyfreie Zeit)
•    Sport zu Hause: Home Workout 

Solo-Date-Ideen für Draußen

•    Frühstück/Kaffeetrinken/Brunch im Lieblingscafé
•    Restaurant besuchen
•    Spaziergang im Park, Wald oder Stadt - mit Musik, Podcast oder Stille
•    Museum oder Galerie besuchen
•    Kino oder Theater besuchen
•    Radfahren
•    Flohmarkt besuchen
•    Picknick nur für dich
•    Sonnenaufgang- oder untergang erleben
•    Shoppen, Bummeln, Schlendern in der Stadt
•    Eis essen
•    Tagesausflug in eine andere Stadt
•    Massage buchen
•    Tanzkurs besuchen 
 

Es gibt so viele schöne Dinge, die man erleben kann. Es lohnt sich, diese auch mal alleine zu probieren.