Tipp Stress schwächt das Immunsystem

Hektik, Termindruck und ständig steigende Anforderungen im Beruf: Für die meisten Bundesbürger ist Stress ein wohlbekannter Begleiter im Alltag. Doch schon mit relativ einfachen Mitteln kann man einiges tun, um zurück zur inneren Balance zu finden. Viel Bewegung an der frischen Luft, regelmäßige kleine Auszeiten sowie Entspannungstechniken wie Yoga oder autogenes Training helfen, wieder Kraft zu tanken.