Die Haltung zählt: Gut gehen am Rollator

Alles im Griff Bummeln gehen oder sich mit einer Freundin im Café verabreden: Ein Rollator schenkt Freiheit, wenn man nicht mehr so gut zu Fuß ist. Aber er sollte richtig eingestellt sein.

Erschienen am 08.08.2023

Die Haltung zählt: Gut gehen am Rollator - Der Rollator ist neu - und man ist sich unsicher, wie man ihn am besten nutzt? Es gibt spezielle Rollatorentrainings, die etwa von Sanitätshäusern oder Rehakliniken angeboten werden.

Einmal aufrichten, bitte! Wer am Rollator geht, sollte das mit möglichst gerader Körperhaltung tun. So lautet der Rat der Zeitschrift "Mobil" der Deutschen Rheuma-Liga (Ausgabe 4/2023).

Denn wer den Oberkörper zu stark über die Gehhilfe beugt, belastet seine Wirbelsäule. Außerdem fällt es in dieser Haltung schwerer, Teppichkanten oder Türschwellen zu überwinden, da der Körperschwerpunkt so weit vorn liegt.

Griffe sollten auf Hüfthohe sein

Damit man sich am Rollator gut aufrichten kann, muss er allerdings korrekt eingestellt sein - eine Aufgabe, die in der Regel die Profis im Sanitätshaus übernehmen.

Woran man erkennt, dass die Gehhilfe passt? Laut "Mobil" ist entscheidend, dass sich die Griffe auf Hüfthöhe befinden. Genauer gesagt: auf der Höhe der Handgelenke, wenn man gerade steht. Sind die Griffe höher eingestellt, kann das Nackenbeschwerden verursachen.

(dpa)